Συμβουλος internet Menu

Permalink:

Internet και κατάθλιψη

Αυτή την περίοδο λίγο πολύ όλοι βιώνουμε την κατάθλιψη είτε οι ίδιοι είτε σε πολύ κοντινά πρόσωπα. Ένας παράγοντας εκτός από τα οικονομικά, τις προοπτικές, τις φιλοσοφικές αναζητήσεις είναι και ο υπολογιστής. Έρευνες έχουν δείξει ότι η χρήση υπολογιστή σε αυξημένο βαθμό προκαλεί αϋπνίες και κατά συνέπεια κατάθλιψη .

Μία ενδιαφέρουσα έρευνα βρήκε ότι αν μένεις εκτεθειμένος στο φως αργά το βράδυ τότε διαταράσσει τις ισορροπίες δεν κοιμάσαι σωστά και προκαλείτε στον εγκέφαλο αυτό που λέμε κατάθλιψη αλλά καλύτερα να δείτε το βίντεο με την έρευνα από το να τα εξηγώ εγώ …

Πηγή: medicalnewstoday.com
Πηγή : nytimes.com

Όσοι έχουν κατάθλιψη έχουν και συγκεκριμένο τρόπο σερφαρίσματος. Ποιος είναι αυτός ;

  1. Συμμετέχουν περισσότερο στο κατέβασμα ταινιών και τραγουδιών
  2. Έχουν αυξημένη συμμετοχή στα κοινωνικά δίκτυα
  3. Ελέγχουν ποιο συχνά τα email τους
  4. Βλέπουν περισσότερα βίντεο
  5. Παίζουν μέχρι αργά την νύχτα
  6. Συμμετέχουν σε chatting rooms
  7. Μένουν στον υπολογιστή μέχρι αργά το βράδυ

 

Τι να κάνω;

Αν πρόκειται για παιδιά λύση θεωρείτε ο έλεγχος του internet με διάφορα εργαλεία  (θα γράψω για αυτά σε επόμενο άρθρο αν παρ’ όλα αυτά βιάζεστε στείλε μου ένα μήνυμα). Περιορίστε την χρήση του internet αλλά και του υπολογιστή στο ελάχιστο.

Αν είστε εσείς οι ίδιοι που έχετε συμπτώματα κατάθλιψης κλείστε τον υπολογιστή για το υπόλοιπο της ημέρας μετά βέβαια θα πρέπει να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό.

Αν θέλετε να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη με φυσικό τρόπο ξεκινήστε διαβάζοντας για τα βότανα που βοηθούν στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

 

  • Thanks for leaving a comment, please keep it clean. HTML allowed is strong, code and a href.